Hírlevél

Főoldal

Üdvözlünk a Reform Világ Speedfitt és masszázs oldalán!

Ha eljössz hozzánk egy próbaedzésre, máris rabul ejt ennek a csodálatos és szupergyors edzésformának a varázsa!

Edzéseinket felkészült személyi edzők segítségével vehetitek igénybe, akik személyre szabott edzéstervet készítenek nektek, hiszen minden edzeni vágyó más és más céllal érkezik hozzánk.

Az edzések fejlesztik az erőnlétet, kímélik az ízületeket, cellulitbontó és zsírégető hatásuk van, rendkívül hatásosak az izomfejlesztésben, gyors és látható eredményt biztosítanak. Az elektromos impulzusoknak köszönhetően szinte a teljes test izomzatát átmozgatják, fejlesztik a törzs és mély-hátizmokat, segítenek a szülés utáni fitt forma visszanyerésében, vagy akár hosszan tartó fekvőbetegség után az izomzat regenerációjában. 

A speedfitt olyan elektromos izomstimulációs módszer, amely során edzeni kell, csak épp sokkal kevesebb ideig és sokkal hatékonyabban, mivel az edzések csak 20 percet vesznek igénybe az életetekből, ami ebben a rohanó világban még a leg elfoglaltabb ember időbeosztásába is beleférnek. 

A SPEEDFITT EDZÉS MENETE

Vendégeink előzetes bejelentkezés alapján érkeznek a speedfitt edzésekre, illetve kezelésekre. A tréning maga 20 perc, amit 5 perces izomlazító body relax program követ. A legelső tréninget, azaz a próbaedzést rövid állapotfelmérés előzi meg. Ennek során megismerhetjük vendégeink sportaktivitását és azokat az esetleges ízületi, vagy más egészségügyi problémákat, melyeket orvosolhatunk az elektrostimulációs módszer segítségével, illetve, amelyekre az edzések során mindvégig figyelnünk kell.

A tréningek előtt nagyon fontos a folyadékbevitel, ezért minden vendégünk számára vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított energiaitalt biztosítunk. Az edzés a speciális speedfitness edzőruha, valamint az elektródamellény és pántok felvételét követően veszi kezdetét. A legelső alkalommal vendégeinknek lehetősége nyílik arra, hogy saját maguk állítsák be az izmaikat érő impulzusok intenzitását. Ezalatt megtanulják azt az alaphelyzetet, amelyet mindig fel kell venniük az elektromos hatás ideje alatt és megszokják azt az ütemet, amelyben az impulzusok és a szünetek követik egymást. Az elektromos impulzus négy másodpercig tart, amelyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ.

Az edzéseket minden vendégünk számára egyénileg dolgozzuk ki, és állítjuk össze. A négy másodperces pihenőidő alatt mindig előre mutatjuk be a soron következő gyakorlatot, és az edzés során mindvégig végre is hajtjuk ezeket, hogy  a vendégek könnyebben elsajátíthassák a mozdulatokat. Az edzés és levezetés után kerül sor az izmokat tápláló fehérjeshake elfogyasztására, a tusolásra és átöltözésre, valamint a következő időpont megbeszélésére. 

Étkezés

Edzések előtt:

  • 2,5 - 3 órával az edzés előtt fogyassz szénhidrátban gazdag ételeket!
  • 2 órával a tréning előtt már nem szabad enni!
  • 30-45 perccel a tréning előtt igyál meg legalább fél liter vizet!

Ajánljuk, hogy direkt az edzés előtt, a helyszínen fogyassz el egy energiaitalt, vagy egy L-karnitin sportitalt, mely az edzés hatékonyságát növeli!

Edzések után:

  • Fél órán belül igyál meg egy magas biológiai értékű fehérjeshake-et!

Ellenjavalatok:

  • trombózis, trombózisra való hajlam
  • vérzékenység (hemofília)
  • epilepszia
  • terhesség
  • szülés után 3 hónapig
  • fertőző, lázzal járó betegség
  • fertőzött, gyulladt, vagy kiütéses területen pl.: visszérgyulladás, visszértágulat, ekcéma
  • rossz, általános közérzet
  • daganatos megbetegedések
  • szívritmusszabályozó
  • szklerózis multiplex 

Masszázs

Vendégeink és vásárlóink előre bejelentkezési lehetőséggel új szolgáltatásokat vehetnek igénybe, szakképzett masszőr segítségével:

- talpmasszázs

- frissítő svéd masszázs

- hangterápiás hangtál programok

A MASSZÁZS ÁLTALÁNOS JAVALLATAI:

- anyagcsere folyamatok fokozása

- az életkor előrehaladtával bekövetkező izomtömeg vesztés lassítása

- az izom regenerációjának elősegítése

- az izomzat teljesítőképességének fokozása

- általános közérzet javítás

- izom, ízület egyoldalú megterhelése pl.: monoton álló vagy ülő munka

- krónikus reumatológiai kórképek pl:

     •Bechterew-kór

     • arthrosisok

     • fibromyalgiás csomók

     • lumbago

     • ischias

- méregtelenítés, fogyókúra mellé kiegészítő kezelésként

- neurológiai kórképek rehabilitációjában pl:

     • stroke utáni rehabilitáció

     • paresis

     • részleges paralysis

- ortopédiai megbetegedések rehabilitációja pl.: scoliosis (gerincferdülés)

     • lúdtalp

     • discopathiak (csigolyák közti porckorong degeneratív elváltozásai)

- pszichoszomatikus panaszok pl.:

     • szorongás

     • emésztési problémák

- stressz okozta fejfájás panaszok

- traumák (pl.: törés, rándulás, ficam, izom- és szalagszakadás) utáni rehabilitációban

A MASSZÁZS ÁLTALÁNOS ELLENJAVALLATAI:

- Lázasállapot

- Fertőző betegségek

- Akut gyulladás

- Daganatos megbetegedések

- Szívbetegek (dekompenzált szívműködés – ha nincs beállítva a szívműködés)

- Magas vérnyomás (ha nincs beállítva rendszeres gyógyszerszedéssel)

- Bőrbetegségek (ha a bőr betegsége nem teszi lehetővé, ill. ha fertőző)

- Bőrkiemelkedések (szemölcs, anyajegy)

- Visszér (Megalvadt vér a visszér. A masszázs leszedi a letapadt, megalvadt vért, így bekerül a véráramba. Embóliát, trombózist okozhat)

- Érszűkület (sápadt, hideg a lába)

- Cukorbeteget végstádiumban

- Menstruációkor (az alsó végtagot nem masszírozzunk, mert kismedencei vérbőséget okoz)

- Terhes anyát (kezdetben vetélést okozhat), mert a placentában vérbőség jön létre, oxigénhiányos állapothoz vezethet

- Szülés után

- Akut töréseknél

- Előrehaladott csontritkulásnál (lehet, de csak óvatosan)

- Epilepszia

- Vérzékenység esetén

- Legyengült, leromlott egészségügyi állapotban lévő beteget

- Gerincsérv (akut): Krónikus gerincsérvnél lehet masszírozni, de nagyon óvatosan: Izomfűző jön létre, ami tartja a gerinc szegmentumát, ennek vérellátása nem jó, óvatosan lehet lazítani. Ha túllazítjuk, az káros, mert nem lesz, ami tartsa. Ennek kezelését bízzuk gyógymasszőrre!

- Ha valaki nincs kooperatív állapotban (alkoholos, drogos befolyásoltságban)

Honlap készítés